Wat veroorzaakt eenzaamheid onder jongeren? 

De oorzaken van eenzaamheid onder jongeren zijn divers. Sociale media spelen een belangrijke rol: terwijl platforms zoals Instagram en TikTok jongeren met elkaar verbinden, versterken ze tegelijkertijd gevoelens van uitsluiting door de constante druk om een perfect leven te presenteren. Daarnaast worstelen jongeren met sociale druk en de overgang naar volwassenheid, wat kan bijdragen aan gevoelens van isolatie en onzekerheid. 

De impact van eenzaamheid op de mentale gezondheid 

Langdurige eenzaamheid kan verwoestende gevolgen hebben voor de mentale gezondheid van jongeren. Onderzoek toont aan dat eenzaamheid kan leiden tot depressie, angst en zelfs fysieke gezondheidsproblemen zoals slaapstoornissen en verhoogde stressniveaus. Het onvermogen om sterke sociale banden te vormen maakt het voor jongeren moeilijker om emotionele steun te vinden. 

Hoe kunnen jongeren omgaan met eenzaamheid? 

Gelukkig zijn er manieren om met eenzaamheid om te gaan. Het is belangrijk om te focussen op het opbouwen van diepere, persoonlijke relaties. Jongeren moeten zich bewust zijn van hun sociale mediagebruik en proberen betekenisvolle interacties in het echte leven aan te gaan. Daarnaast kunnen ze steun zoeken bij gemeenschappen zoals Project Allone, die zich inzetten om het stigma rond eenzaamheid te doorbreken.